15 panduan lagi bagaimana isteri boleh memikat hati suami.

- Jika marah, tunggu sehingga sejuk. Bila sudah sejuk, beritahulah suami apa yang menganggu fikiran secara sopan. Jangan salahkan suami.

- Apabila suami bercakap, beri perhatian sepenuhnya. Jika boleh, hentikan apa sahaja tugas yang sedang dilakukan.

- Bila memesan barang kepada suami ke kedai, senaraikan di atas kertas. Jangan biarkan suami ke kedai dua kali.

- Tanya suami bila dia mahu berehat atau tidur.

- Peluk suami dengan kasih sayang sebanyak tujuh kali sehari.

- Telefon suami di tempat kerja jika perkara itu penting. Telefon dengan kerap jika suami suka.

- Jika suami perlu menjauhkan diri sekali sekala, tanya bila dia akan pulang.

- Jangan ganggu suami jika asyik melakukan sesuatu.

- Apabila suami marah, jangan menjawab. Tunduk dan diam walaupun kita tidak salah. Terangkan keadaan sebenar apabila suami sudah tenang.

- Apabila meminta bantuan suami, terangkan kepada suami kerja rumah yang memerlukan bantuannya, pilih kerja yang suami suka dan jangan suka mengarah. Gunakan perkataan yang sesuai dan lemah lembut.

- Pesan kepada suami supaya menelefon ke rumah jika dia bertugas di luar. Jangan pula melenting jika dia terlupa berbuat demikian, beritahu dia yang anda cuma risau.

- Sentiasa kemas, anggun dan menggunakan wangian sebelum tidur bersama.

- Sokong pendapat suami walaupun kadangkala pendapatnya berbeza dengan orang lain.

- Bila keluar berkereta, jangan ganggu suami yang memandu. Jangan menunjuk-nunjuk jalan selagi suami tidak meminta berbuat demikian. Jangan berleter apabila suami tersalah jalan, bersangka baik apabila tersesat jalan.

- Peluk dan belai suami sekali sekala tanpa impian seksual.

Peringatan dari PDRM

Tips menghalang jenayah seperti yang diberi oleh Polis DiRaja Malaysia .

1. Jangan biarkan anak-anak tidur di ruang tamu seorang diri (Mereka mungkin menggunakan anak sebagai tebusan).

2. Kunci atau sorokkan semua pisau-pisau yang terdapat di dapur sebelum tidur (Kesemua kes kecurian di dapati pisau hilang dan menurut polis mereka akan mencari pisau dahulu sebelum mencuri bertujuan untuk melindungi diri mereka).

3. Sekiranya terdengar/terlihat paip air di luar rumah terbuka pada tengah malam (pukul 12 ke atas), jangan keluar rumah untuk menutup paip tersebut kerana ini adalah taktik terbaru mereka di mana mereka telah menunggu
diluar pintu rumah untuk masuk (Kes terbaru berlaku di Dungun dan PJ).

4. Beritahu anak-anak sekiranya hendak ke tandas (jika tandas jauh) di waktu tengah malam, kejutkan ibubapa untuk bersama mereka.

5. Jangan simpan barang-barang kemas di dalam almari baju (Cara lama...).

6. Bawa alarm kereta bersama semasa tidur, kalau terjaga tengah malam, cuba "on and off" kan balik untuk menakutkan pencuri (Menandakan kita sentiasa peka).

7.. Tekan butang merah alarm kereta anda jika anda mengesyaki pencuri sudah masuk ke dalam rumah.

8. Sekiranya terlihat orang asing yang mencurigakan di kawasan rumah anda, sila dapatkan plet no motor/kereta mereka (Selalunya mereka ini naik motor dan mereka ni biasanya berdua, setiap kali kita lalu depan
mereka, mereka akan menundukkan kepala).

9. Pesan dengan jiran, sekiranya ada sesiapa yang datang ke rumah anda dan mengaku saudara anda bertujuan untuk mengambil barang-barang, jangan benarkan, beri nombor telefon pejabat kepada jiran supaya mereka boleh memaklumkan pada anda.

10. Semasa tidur, pastikan handphone anda berada di sisi atau pastikan juga Cordless Phone anda berada di sisi anda ataupun sambungkan satu extension dalam kamar tidur anda. Ini memudahkan anda membuat
panggilan kecemasan sekiranya anda terasa kehadiran pencuri di dalam rumah anda.

11. Adakan senarai nombor telefon kecemasan 999 seperti polis, bomba , 991 atau sebagainya. Pastikan nombor-nombor ini disimpan dalam handphone anda. Kalau boleh, hafal nombor tersebut. Ini memudahkan
anda untuk membuat sebarang panggilan telefon.

12. Kalau berkemampuan, pasangkan alat pengesan kecurian di rumah atau automatik alarm.

13. Lampu porch & lampu belakang rumah sebaiknya jenis automatik ,ia akan menyala bila malam, baik semasa kita ada di rumah atau pergi makan angin.

14. Kalau perlu mengambil cuti panjang,sentiasa memberitahu jiran2 anda supaya mereka dapat membantu menyimpan surat dlm mail box. Peti surat yg penuh membantu pencuri menghidu ketiadaan tuan rumah.

15. Kalau kawasan anda kerap berlaku kecurian, buat permohonan rasmi dari Balai Polis berdekatan supaya ada anggota polis buat rondaan yang kerap di kawasan anda.

16. Kereta PROTON merupakan kenderaan yang paling mudah dicuri. Kalau kereta anda baru dibeli, sekurang-kurangnya anda perlu mengunci gear & stering sebelum tidur (Sebenarnya masih boleh dicuri, tetapi ia dapat membantu melambatkan pencuri).

17. Kalau ada anak-anak perempuan, sebaik-baiknya pintu biliknya dikunci dari dalam (Sebab ada pencuri yg mengambil kesempatan seksual) dan anda perlu ada kunci pendua sekiranya berlaku kebakaran.

18. Sekurang-kurangnya simpan kayu hoki atau baseball di bawah katil anda buat mempertahankan diri dari pencuri yang ganas.

19. Jangan letak kunci bawah pasu bunga/mail box/alang pintu/tepi tingkap bila keluar (Pencuri dah lama tau taktik ni...). Lebih selamat beri pada jiran yang kita kenal rapat.

20. Kalau menyewa di rumah baru, pastikan anda menukar padlock baru,kerana mungkin penyewa terdahulu
masih mempunyai kunci pendua.

21. Kurangkan pendedahan dan pergaulan anda dengan pekerja asing.


Sumber: Bukit Aman PDRM

10 Tips Melupakan Kekasih Hati

1.Anda tulislah 10 pucuk surat dan anda poskan kat diri anda sendiri, pastu balaslah balik kesemua surat-surat tersebut... Lakukan setiap hari, 3 kali sehari...

2.Jauhkan diri anda daripada filem-filem Hindustan dan juga drama-drama swasta yang tangkap raung

3.Join ruangan berkenalan di dalam majalah-majalah atau buat sesi berkenalan tepi-tepi jalan... . Bukak lah warong khas untuk sesi interview tuh... Alaaa... bunga bukan sekuntum, kumbang lak berlambak lagi..

4.Buat perusahaan menternak itik... Nanti bila itik dah bertambah, pasti akan lupa kat pasangan anda tu, sebab terlalu sibuk menjaga itik-itik gembo... .

5.Sibukkan diri dengan bekerja... Bantai overtime bebanyak... Bila duit dah berjuta nanti, cari ajer yang lain, kawin terus, senang hidup tak payah susah-susah nak sakitkan kepala...

6.pi ngadap cermin yang sememangnya setia ngan anda... buat ler lawak giler yang tak masuk di akal, pastu gelak ler sendiri...

7.Ulang perbuatan nih sampai 3x... ikut tau... Uhh huuu Uhh huuu...

8.Kalo still teringat kat pasangan anda tuh, anda pi cari tangga, alaa cari je lah kat umah mana-mana atau pun bangunan berhampiran, buat-buatlah terjatuh dari tangga, sampai terus hilang ingatan, nescaya ler.. akan lupakan terus pasangan anda tuh... dengan diri sendiri pun anda tak akan ingat lagi..

9.Kalo ingatan anda masih ada, pi je rumah jiran sebelah, minjam tukul, pastu buat ler tak tau sambil ketuk pala sendiri sampailer ilang ingatan...

NOTE: A.kalo jiran anda tak bagi minjam tukul, curikk je, pastu lari ler..takkan dok buat sesi berkenalan ngan jiran anda lak..

B.Kalo susah sangat... hantuk je kepala tu kat dinding rumah, buat ler sampai rasa dah bosan dengan hantukan tuh...

10.Gantung gambar si dia kat dinding .. kutuk, karate, gusti, gigit, mamam, telan... buat lah apa-apa je asal hati rasa puas.

Sumber: Respek

6 kesilapan pasangan berkahwin

IKATAN perkahwinan merupakan kemuncak perhubungan bagi sepasang kekasih. Namun, melayari bahtera rumah tangga banyak cabaran dan cubaan terutama ketika proses mencari kesesuaian bagi dua individu berbeza untuk hidup di bawah satu bumbung yang sama.

Justeru tidak hairanlah apabila pasangan baru berumahtangga cenderung melakukan kesilapan yang kadang kala boleh merosakkan kemanisan hidup bersama.

Berikut beberapa kesilapan yang kerap dilakukan oleh pasangan baru berkahwin.

Kesilapan 1: Tidak menguruskan hutang

Memang bunyinya tidak romantik, tetapi hakikat ini tidak boleh ditolak. Banyak perkara membabitkan kewangan perlu ditangani pada tahun pertama perkahwinan terutama jika berhajat untuk membeli rumah dalam tempoh beberapa tahun lagi. Wang antara yang kerap menjadi punca pergaduhan dalam rumahtangga (sehingga membawa perceraian). Jadi mengurus kewangan dengan cara bijak adalah antara perkara utama.

Apa yang perlu dilakukan: Berterus-terang antara satu sama lain mengenai hutang-hutang peribadi yang ada, kerana baik atau buruk anda sudah berkahwin. Langkah bijak jika anda mula membentuk pelan kewangan keluarga untuk masa depan

Kesilapan 2: Menyingkirkan kawan

Kawan adalah asas kepada kejayaan kepada sebuah perkahwinan, jadi anda masih memerlukan mereka.

Apa yang perlu dilakukan: Jelaskan pada kawan-kawan anda bahawa mereka juga penting dalam hidup anda. Undang mereka ke rumah atau sesekali keluar bersama mereka (tanpa pasangan anda) dan jadikan ia satu kelaziman walaupun jadual harian anda ketat.

Kesilapan 3: Tiada kepuasan seks

Seks juga amat penting dalam mewujudkan sebuah perkahwinan yang bahagia. Bagaimanapun melalui kajian lebih 60% pasangan yang baru kahwin sudah menghadapi masalah ini.

Apa yang perlu dilakukan: Berusaha mencetuskan keghairahan walaupun ada berasa tidak berminat. Jadikan seks satu kelaziman dan lebih kerap melakukannya anda mungkin akan lebih menyukainya.

Berbincang tentang perkara ini dengan pasangan anda. Hadapi isu ini sekarang dan berasa selesa bercakap mengenainya dengan suami atau isteri. Jangan memandang remeh tentang soal keintiman.

Kesilapan 4: Tidak lagi menjaga soal penampilan diri kerana sudah selesa

Ini termasuk membiarkan berat badan terus meningkat. Pasangan baru kahwin cenderung untuk naik berat badan bermula dari tempoh bulan madu lagi dan tidak berusaha untuk memberi perhatian terhadapnya. Bagi mereka, mengapa perlu risau kerana sudah menemui pasangan hidup.

Apa perlu dilakukan : Buat rancangan bersama-sama pasangan anda untuk kembali cergas. Saling memberi motivasi, memuji dan bukan mengkritik

Kesilapan 5: Bergaduh secara tidak adil

Apabila sudah berkahwin tidak bermakna anda boleh bertindak melulu. Perselisihan faham mudah berlaku, tetapi tidak harus menyimpan dendam. Percaya atau tidak bahawa peraturan untuk 'bergaduh' dengan adil memang ada.

Apa yang perlu dibuat : Jika berasa marah, lebih elok keluar rumah seketika untuk meredakan perasaan. Dalam keadaan marah, seseorang mungkin tidak boleh berfikir dengan betul dan cenderung mengeluarkan kata-kata atau melakukan perubatan yang akan dikesali kemudian hari. Ambil langkah berbaik-baik.

Kesilapan 6: Menjadi terlalu obses dengan langkah seterusnya - anak

Pasangan baru kahwin boleh menjadi terlalu obses tentang soal anak sehingga mereka terlupa untuk menikmati apa yang mereka ada sekarang.

Apa yang perlu dilakukan: Fokus terhadap hubungan yang sedia ada. Nikmati kebahagiaan yang sedia ada bersama-sama. Nikmati saat-saat indah sebelum anda perlu bangun 4 pagi untuk menyusukan anak.

Buat perancangan supaya anda lebih bersedia terutama dari segi masa yang sesuai untuk menimang cahaya mata. Ini dapat mengelak anda daripada terlalu obses.

Sumber : Utusan

Waspadai 10 Perubahan Perilaku dan Tubuh Anda

Pernah merasakan ada yang aneh dengan tubuh Anda?

Hati-hati, bisa saja itu adalah tanda2 awal penyakit yang akan muncul dalam tubuh namun tidak Anda sadari.

Berikut ini adalah 10 Perubahan Perilaku Tubuh yang merupakan sinyal tubuh Anda akan adanya ancaman kesehatan.

Segera periksakan diri Anda ke dokter, sebelum menjadi lebih parah :

 

1. BERAT BADAN TURUN :

Jika Anda mengalami penurunan berat :

a. 5 % dalam 1 bulan terakhir; atau

b. 10% dalam 6 bulan terakhir

Sementara saat itu Anda sedang tidak melakukan diet, hal itu kemungkinan adalah gejala timbulnya thyroid overaktif (hyperthyroidism) , depresi, sakit lever, gangguan syaraf, kurang gizi, atau gejala kanker pencernaan.

2. DEMAM TINGGI :

Wajar Anda mengalami demam jika sedang melakukan per awatan kesehatan seperti kemoterapi atau imunisasi.

Tapi jika Anda mengalami demam tinggi (di atas 38 derajat) lebih dari 3 hari, segera periksa ke dokter.

Anda mungkin saja menderita gejala Deman Berdarah atau Cikungunya.

Bisa pula karena ada infeksi, terutama pada saluran urinal (kencing).

3. NAFAS TIBA-TIBA MEMENDEK :

Anda tiba-tiba susah bernafas, padahal tidak melakukan apa-apa. Itu bisa merupakan pertanda adanya bronchitis, asma, jantung, pneumonia, gangguan paru-paru, dan hipertensi.

4. BUANG AIR BESAR YANG TIDAK WAJAR :

Segera periksakan tubuh Anda jika Anda buang air besar :

a. Lebih dari 5 kali dalam 24 jam terakhir, dan telah terjadi lebih dari 2 hari.

b. Tidak terlalu sering buang air, tapi diare setengah padat, dan telah terjadi selama semunggu.

c. Kontipelasi tapi tidak ada keinginan untuk buang air selama seminggu terakhir.

d. Ada perasaan gak jelas untuk buang air besar, tapi tidak keluar-keluar.

e. Diare berdarah.

f.  Diare dengan feses berwarna hitam / kehijauan-hijauan.

Biasanya buang air dengan kondisi tidak wajar menunjukkan adanya infeksi bakteri pada usus yang

disebabkan bakteri salmorella, campylobacter, parasit, cacing, atau infeksi lainnya. Bahkan beberapa kasus tertentu, hal ini adalah tanda awal dari kanker pencernaan.

5. PERUBAHAN MENTAL / PERILAKU :

Segera lakukan evaluasi kesehatan ke dokter jika Anda merasa :

a. Tidak mampu mencerna pembicaraan orang (bingung)

b. Tiba-tiba lupa

c. Emosi mendadak.

d. Berhalusinasi, seolah baru bertemu dengan orang yang sudah lama tidak Anda temui.

Perubahan perilaku ini biasanya disebabkan oleh gangguan pada kepala (akibat benturan), gejala awal stoke, rendahnya tekanan darah, turunnya gula darah, atau efek samping dari obat (terutama yang mengandung morfin).

6. SAKIT KEPALA TIBA-TIBA :

Untuk Anda yang berusia di atas 50 tahun, mungkin pernah mengalami sakit kepala yang tiba-tiba,

disertai telinga berdengung, demam, sakit leher, gatal-gatal, pandangan kabur, beberapa bagian tubuh kesemutan, mati rasa di beberapa bagian tubuh, lidah kelu, dan sulit bicara. Hal ini adalah gejala lanjutan dari stroke, dan gejala-gejala awal dari arteritis, meningitis, tumor otak, aneurysm, atau pendarahan pada otak (akibat benturan / tabrakan).

7. BUTA SESAAT DAN / ATAU SULIT MENGONTROL GERAKAN :

Tiba-tiba pandangan Anda mengabur atau “buta” sesaat, gerakan tidak terkontrol, dan ngomongpun tidak jelas?

Itu pun gejala awal stroke atau bipalsy (gangguan pada syaraf wajah).

Biasanya hal ini diikuti dengan :

a. Mati rasa di wajah. Jika stroke,  maka salah satu bagian tangan dan lengan pun ikut mati rasa.

b. Sulit berbicara dan / atau sulit memahami ucapan orang lain.

c. Sakit kepala sebelah.

d. Tubuh kehilangan keseimbangan

8. KILATAN CAHAYA PADA MATA :

Jika pandangan Anda tiba-tiba terasa silau, itu gangguan pada refleksi mata. Periksakan mata Anda, dan jangan kemudikan kendaraan.

9. KENYANG PADAHAL BARU MAKAN SEDIKIT :

Terlalu cepat merasa kenyang, padahal baru makan sedikit, itu adalah indikasi gangguan pada pencernaan.

Beberapa kasus menunjukkan gejala itu sebagai  tanda awal kanker saluran pencernaan, ovarian, dan pangkreas (biasanya diikuti dengan muntah-muntah selama 1 minggu).

10. TENGGOROKAN TERASA PANAS DAN TIDAK ENAK SAAT MENELAN :

Itu tanda-tanda awal gangguan tenggorokan dan flu. Minumlah air hangat, vitamin C, dan istirahat. Jika tenggorokan masih juga tidak enak, segera ke dokter atau minum obat flu dosis rendah.

Sumber: Respek

Surviving A Breakup

Few things hurt more than being dumped. In fact, most people would rather be body slammed by a sumo wrestler than endure the pain and loneliness of heartbreak. 

Though breaking up is depressing, your life's far from over. It's important to see the end of a relationship as the beginning of a new chapter in your life. Here are a few tips on how to let go of your ex and move on with your life. 

1. Be Nice To Yourself 

Breakups happen to the best of us. Actually, they're a normal part of being a teenager. It's important to cut yourself some slack when you're feeling vulnerable and rejected. Let yourself mourn the loss, and remember that you don't have to be perfect all of the time—or any of the time. Nobody is! 

2. Accept Your Single Status 

Getting over your ex is virtually impossible if you're fantasizing about getting back together. It's important to learn how to be happy as a single person before you start to date again. 

Being single gives you the freedom to do what you want, when you want. Watch a cheesy movie you would never admit to liking. Switch off your cell phone at the time your ex used to call. Perform a cleansing ritual, such as throwing away her yearbook photo or deleting his mushy e-mails. You'll be amazed how much better you'll feel. 

3. Recognize and Release Your Feelings 

Breakups can cause a range of unpleasant feelings, from deep sadness to intense anger. It's important to identify what you're feeling, acknowledge that it hurts, then let it go. 

If you're struggling with the "letting go" part, try writing what you feel on a piece of paper, then ripping it up. When you're feeling really awful, taking a nap or going for a walk can help ease the pain and break the cycle of negative thoughts. 

In general, try to get your demons out in a constructive way, such as sports, music, art or journaling. It's also OK to cry, scream and complain about how bad you feel. Find a secluded place to get out the nastiest feelings, then seek out friends and family to lend a listening ear and a shoulder to cry on. 

4. Remember Your Ex's Flaws 

It's easy to get teary-eyed thinking about his adorable brown eyes or her cute way of answering the phone. But what about your ex's not-so-great qualities? Remind yourself just how annoying, boring or insensitive your ex could be, and you'll be on your way to recovery. 

5. Resist the Urge To Contact Him or Her 

One of the worst parts of a breakup is the loneliness. Use all the willpower you've got to resist calling your ex when you're feeling lonely and sad. 

Though your ex may have been a source of comfort in the past, calling him or her for an ego boost will only make it harder for you move on. Look for new sources of support among friends, family members, counselors and online support groups. 

6. Get a New Hobby 

Without a boyfriend or girlfriend to entertain, you have a lot of freedom to try new things. Indulge yourself in some activities that didn't interest your ex, whether it's hockey, ballet or bird watching. Take a photography class, startwriting poetry or join a club that interests you. You'll meet new people and feel good about yourself, which will attract both friends and admirers. 

7. Don't Obsess About What Went Wrong 

Many breakups don't have a specific cause. They tend to happen when two people have been growing apart for a while. This isn't to say you shouldn't reflect on what you could have done differently in the relationship, but it's not helpful to dwell on the whys and wherefores. 

Instead of focusing on the past, live in the moment and begin to dream about the future. You'll find a boyfriend or girlfriend who's at least as great as the last one—and perhaps a better match. Who knows? That special someone could be right around the corner. 

Resource: Respek